Schokkend: Nederlanders zitten het meest van Europa – dit zijn de risico’s

Nederlanders zitten gemiddeld 8,8 uur per dag en zijn daarmee Europees koploper. Vooral werk, reizen en vrije tijd zorgen voor veel zituren. Volgens TNO is zitten diep verweven in onze cultuur en dagelijkse gewoontes. Langdurig stilzitten lijkt onschuldig, maar brengt aanzienlijke gezondheidsrisico’s met zich mee.

Wat is het beste dieet bij reuma en artrose?

Een plantaardig dieet lijkt veelbelovend bij reuma en artrose. Het kan laaggradige ontstekingen dempen en het darmmicrobioom versterken. Deelnemers eten volwaardige, vezelrijke maaltijden met weinig bewerkte producten. Vezels verzadigen, ondersteunen gewichtsverlies en mogelijk botgezondheid. Extra vitamine D en B12 zijn nodig. Eerste onderzoeksresultaten tonen hoopgevende effecten op gezondheid.